おうち時間が増え、自宅で手作りの食事を楽しむ方が増えました。
自炊をしながら健康的な食生活を送りたいと考える方も多いのではないでしょうか。
今回は、手軽に糖質をカットできるヘルシーな炊飯器をご紹介します。
糖質制限に興味のある方や、糖質を気にせずごはんを食べたい方は必見です。
本ページに記載の商品に関して、各社の発表を随時更新しております。
アイリスオーヤマ IH炊飯器 RC-IL30
アイリスオーヤマは、リーズナブルな価格で様々な家電を販売しており、近年高い売り上げを誇っているメーカーです。
アイリスオーヤマのIH炊飯器「RC-IL30」は、ヘルシーメニューをはじめ、便利な機能が多数搭載された炊飯器です。
低糖質メニューで炊くことで、通常の白米メニューで炊いた場合と比較して約15%の糖質を抑制します。
低糖質メニューのほか、おかゆ、雑穀米、おこわ、玄米、麦飯メニューも搭載されており、低糖質以外でもヘルシーなご飯を手軽に美味しく炊くことができます。
また、炊飯メニューの中に食物繊維米モードがある点も魅力です。
温度をコントロールして炊くことでご飯に含まれる食物繊維成分を増加させる機能で、低糖質とは別の面で健康的な食生活をサポートします。
ヘルシーな機能以外にも話題の低温調理機能やパン・ケーキ機能も搭載されており、ご飯を炊くだけではなく様々な料理を作ることもできます。
通常の炊飯メニューでもご飯を美味しく炊く機能が充実しているため、
低糖質メニューを選ばない場合があるご家庭にもおすすめです。
アイリスオーヤマ 圧力IH炊飯器 RC-PD、RC-PDA
アイリスオーヤマの「RC-PD」「RC-PDA」は、大火力で一気に加熱し炊き上げる、米屋の旨み銘柄炊き圧力IHジャー炊飯器です。
極厚火釜と上下ヒーターと圧力で、ご飯をふっくら美味しく炊き上げます。
上記の「RC-IL30」とは異なるIH圧力炊飯器と呼ばれる種類になります。
IH方式はIHの力で加熱してご飯を炊くのに対し、圧力IH方式はさらに圧力をかけてIH方式よりも高温でご飯を炊き上げます。
IH炊飯器と比べて、甘みの強いもちもちとしたご飯を炊くことができます。
低糖質メニューでは、通常と比較してRC-PDは約10%、RC-PDAは約15%の糖質カットを実現。
「RC-IL30」と同様に、低糖質メニューのほか、おかゆ、雑穀米、おこわ、玄米、麦飯メニュー、
食物繊維米モードが搭載されており、様々なヘルシーご飯を手軽に楽しむことができます。
「硬さ選択」「食感選択」機能も搭載しており、好みやメニューに合わせて自由自在な炊き分けも可能です。
他の糖質カット炊飯器に比べると糖質カット率は控えめですが、炊飯器としての性能は非常に高スペック。
糖質を程よくカットしつつ、もちもちとした美味しいご飯を食べたいという人におすすめの炊飯器です。
一人暮らしや二人暮らしにちょうどいい3合炊きタイプと、家族で暮らしている世帯に嬉しい5.5合炊きの2サイズのラインナップです。
「RC-PDA」は2022年モデルで、糖質カット率や炊き分けできる銘柄数がパワーアップしています。
VERSOS 糖質カット炊飯器 VS-HI01BE
VERSOS（ベルソス）は広島県のメーカーで、生活を便利に楽しくする家電や雑貨を開発しています。
VERSOSの「VS-HI01BE」は、必要な機能をしっかり搭載したコストパフォーマンスに優れた機種です。
上記でご紹介したAINXの糖質カット炊飯器と同様に、トレーをセットして低糖質メニューを選ぶとトレーに糖質成分がたまる仕組みを採用しています。
メニューは炊飯、低糖質、玄米、スープ/おかゆの4種類で、シンプルながらも必要なメニューを備えています。
搭載されている機能がシンプルな分、ボタンが少なく操作が簡単な点も魅力です。
こちらの炊飯器は1万円以下と低糖質メニューを備えた炊飯器の中でもお求めやすい価格帯ため、初期コストを抑えたい方にもおすすめです。
さらに、コンパクトな設計で部屋になじむシンプルなデザインのため、インテリアにこだわりたい方にもぴったりです。
VS-HI01BEは、必要な機能をしっかり備えながらもデザイン性に優れており、さらに価格も非常にお手頃で、非常にコスパの良い炊飯器と言えます。
山善 マイコン式炊飯器 YJF-M30CC
山善(YAMAZEN)はコスパの良い家電を開発する家電メーカーのイメージがありますが、実は商社でもあり、
メーカーと商社の両方の強みを活かして、生活に役立つ様々な家電・インテリア・日用品などを取り扱っている企業です。
「YJF-M30CC」は、減糖メニュー（低糖質モード）なら1.5合、通常モードなら3合炊きができ、
単身世帯や二人暮らしのご家庭にちょうどいいサイズのマイコン式炊飯器です。
減糖メニューでの糖質カット率は16.6%で、お茶碗1杯でおよそ角砂糖1.3個分の糖質をカットできます。
炊飯メニューは8種類揃っており、内釜を使うと蒸し料理を作ることもできます。
価格もリーズナブルな点が魅力的で、糖質制限を始めたい方にもおすすめです。
サンコー 糖質カット炊飯器 LCARBRCK
暮らしに役立つアイデア商品でメディアにも頻繁に登場している注目のメーカー「サンコー」からも、糖質カット炊飯器が販売されています。
「LCARBRCK」は、食物繊維はそのままに糖質を33%カットできる6合炊きの炊飯器です。
糖質が溶けだした水を釜の下にあるタンクに自動排水し、別の水を注入しご飯を炊き上げるユニークな構造で、高い糖質カット率を実現しています。
ご飯の硬さは5段階から選ぶことができ、好みの食感のご飯を楽しむことができます。
さらに、魚・肉・温野菜の3種類の蒸し料理モードも搭載しています。
蒸し鶏や温野菜などヘルシーなおかずも手軽に作れるので、糖質制限にチャレンジしながら栄養も考えた健康的な食生活を送りたい方にぴったりです。
内蓋や蒸気口を本体から取り外して洗うことができます。
さらにボタン1つで内部クリーニングもできるなどお手入れしやすい工夫があり、使いやすさにもこだわった炊飯器です。
アズマ ナチュール NL-RC25SCA
アズマは生活がよりよくなる製品を開発しているメーカーです。
アズマが販売している「ナチュール」は、糖質制限中でもお米を我慢せず美味しく楽しむことができる炊飯器で、
糖質カット率の高さが大きな魅力となっています。
糖質カット率は最大36%と高く、美味しいご飯を楽しみながら無理なく糖質制限ができます。
炊飯と低糖質のほか、おかゆ、チキン、スープモードを搭載しています。
チキンモードでは話題のサラダチキン、スープモードではポトフや牛すじ煮込みなど幅広いメニューを作ることができます。
オリジナルレシピブックが付いており、おかずを1品増やせる便利な調理器具としても活躍します。
最大炊飯量は通常の炊飯モードで2.5合、低糖質モードで1.5合です。
コンパクトサイズのため、一人暮らしの方や、家族の中で1人だけ糖質制限をしたい場合など2台目の炊飯器としてもおすすめです。
おうち時間は糖質カット炊飯器でヘルシーな食卓を！
炊飯器の糖質カット機能を使うことで毎日食べるご飯をヘルシーにできます。
また、ごはんで糖質制限をするなら食べるごはんの量を減らすことがもっとものがシンプルかつ簡単です。
各家電メーカーでより糖質をカットできる炊飯器を開発しているほか、糖質カット以外にも様々な便利機能を備えた炊飯器が多数登場しています。
蒸し料理やローストビーフ、ヨーグルトといった低温調理の他、パン生地の発酵までできる炊飯器も登場しています。
もはや炊飯器は万能な調理器具になりつつあり、炊飯器を活用することで日々の食卓を豊かに彩ることができます。
